羽田野

こんにちは！羽田野です。 以前、ダイエット指導中にこんな疑問が出たので、本日は、その疑問にお答えしていきたいと思います！ ダイエットが終わっても炭水化物は食べちゃダメなの？ 炭水化物はすべて食べちゃだ ...

こんにちは！羽田野です！ 日々、食事と運動を気を使って、太らない健康的な体作りができていますか？ 今回はこんな疑問に答えていきたいと思います！ 糖質って太るの？ なんで他の栄養と比べてダメなの？ &n ...

ＧＩ値（グリセミックインデックスの略）とは、 食後の血糖値をどのくらい上昇させるかを表す指標 食品などに含まれる糖質の吸収の早い遅いを示すもので、食後２時間後に血糖値を計ったものです。 血糖値が高くな ...

こんにちは！アスレティックトレーナーの羽田野です！ 皆さんストレットを日々習慣としてされていますか？   ストレッチやマッサージの効果は研究でも実証されていて、下記のような目的があります。 ...

悩める人果糖ってなんですか？ 果糖は糖質の一種ですね！はたの 糖質の中では太りやすいのでご注意くださいはたの この記事の目的 ブドウ糖と果糖の違いがわかる 果糖のことを知り、ダイエットに取り入れるかを ...

こんにちは! 羽田野でございます 今回はこんな疑問が出ましたのでお答えいたします。 サラリーマン運動で賢くなったりしますか？方法はないの？ 賢くなるので運動は絶対したほうがいいですよ！はたの サラリー ...

はたの毎日コーヒーを飲んでるけど、カフェインを使いこなしていますか？ 知っているようで、知らないかもしれないです！マッチョ はたのボディメイクのサポートになると思うので、ぜひ聞いてください！ &nbs ...

本記事の内容 悩める人酵素ダイエットってよく聞くけど、効果あるの？ 私も気になって調べてみました！酵素について説明いたしまねはたの 本記事の内容は下記の通りです。 酵素の働きや特徴(構成物質・働き・分 ...

はじめまして。札幌を拠点に活動しております。 パーソナルトレーナー・柔道整復師の 羽田野誠（はたの まこと）と申します。 このブログをご覧いただき、ありがとうございます。   過去の実績 1 ...