羽田野

こんにちは！ パーソナルトレーナーの羽田野です！ 今回は ホエイプロテインやソイプロテインの 【たんぱく質の種類】を変えることによって、【筋肉の増え方】に影響を与えるのか？という 謎を解明する記事を書 ...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの羽田野です！ 筋肉をつけたいのですが、どれくらいのたんぱく質を取ればいいですか？ と質問がありましたので、研究論文を基にお話ししたいと思います！   こん ...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの羽田野です！ 今回は　腸内環境とストレスの関係性　について記事をまとめていきます。   ストレスが溜まると、体脂肪がつきやすく、筋肉も減りやすいので、 ダ ...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの羽田野です！ 今回はダイエットと腸内環境の関係について記事をまとめています。 ダイエット中の方で おならの臭いがきつい人•頻繁に出る 便秘気味です 食欲が抑えられな ...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの羽田野です！ 今回は睡眠とダイエットの関係についてお話していきます！ 結論からいうと　『痩せたいなら寝なさい！！』　です！ 睡眠によってダイエットに不利な身体状態に ...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの羽田野です！ 今回は首を細くきれいに見せるためストレッチやトレーニングいたします！ 初回する内容は首の姿勢を良くして、肩こり、首コリの予防にもなるので、 日々、頭痛 ...

尿酸値が高いと診断され、何とかしないとなぁ。 だけど、尿酸値を下げるにはどうしたらいいんだろう？ 尿酸値が上がってしまう食事・生活とか有るのか？と疑問に思っている。   尿酸値が気になり始め ...

北海道のパーソナルトレーナー羽田野です！ ストレスの長期的な暴露は、精神的バランス、身体的バランスが崩れ、 うつ病や、高血圧、心臓病などに繋がる可能性があります。 ダイエット指導にとっても【長期ストレ ...

こんにちは！ 札幌でパーソナルトレーナー活動をしている羽田野です！ この記事はダイエッター、ボディメイクを頑張る人を応援するために作成しております。 今回は、睡眠不足による、痩せずらい体の状況を打破す ...

この記事では、筋肥大を効率を上げるトレーニング方法である エキセントリックを行うことをおすすめしています。 こんな方におすすめ 効率的に筋肉を大きくしたい（筋肥大） 健康になりたい スタイルを変えたい ...